Cara Merawat Barbell Sendiri di Rumah!
Merawat Barbell – Dengan berolahraga di rumah, tentunya bisa membuat Anda semakin rajin berolahraga. Ditambah lagi, jika Anda memiliki alat fitness atau alat gym sendiri di rumah, sehingga semakin memudahkan Anda untuk melakukan olahraga.
Anda juga bisa mengajak keluarga untuk sehat dan bugar dari rumah. Dengan berolahraga di rumah juga tentunya menjadikan olahraga Anda lebih bersemangat karena Anda bisa melakukan olahraga sambil mendengarkan music atau menonton film. jual alat fitnes
Ada banyak alat fitness yang bisa Anda gunakan di rumah misalnya seperti home gym, treadmill, barbell dan yang lainnya. Bagi Anda yang memiliki alat fitness di rumah tentunya harus mengetahui bagaimana cara merawat alat fitness dengan baik, seperti merawat barbell misalnya.
Barbell merupakan alat fitness yang sering digunakan untuk melatih kekuatan otot bagian atas yaitu dada, lengan dan juga bahum. Untuk Anda yang mempunyai alat fitness yang satu ini, tentunya Anda harus mengetahui bagaimana cara merawatnya. Simak ulasan berikut ini sampai habis untuk mengetahui bagaimana perawatan barbell. Langsung saja masuk ke pembahasannya.
Cara Merawat Barbell di Rumah
Merawat barbell dengan baik tentunya merupakan hal penting untuk menjaga kebersihan dan juga mencegah kerusakan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda Lakukan untuk merawat barbell sendiri di rumah:
Bersihkan Barbell
Bersihkan dengan menggunakan lap kering setelah barbell digunakan. Saat selesai menggunakan barbell, pastikan untuk mengelapnya dengan kain kering untuk menghilangkan keringat atau kotoran yang menempel pada batang pegangan barbell.
Cuci dengan sabun dan air. Jika barbell terlihat kotor, basahi kain dengan sedikit sabun dan air, lalu gosokkan pada permukaan barbell. Pastikan untuk mengeringkan barbell dengan kain kering setelah membersihkannya.
Jangan Tinggalkan Plate di Rak Bersama Barbell
Tak jarang orang melakukan hal yang satu ini, yaitu menginggalkan barbell dan juga plate pada raknya. Tapi, hal tersebut tentunya harus Anda hindari. Karena, jika terlalu lama kebiasaan tersebut berulang, maka akan membuat pegangan barbell menjadi bengkok atau melengkung jika terlalu lama.
Jangan Jatuhkan Shaft
Shaft merupakan bagian bar atau batang pegangan yang berfungsi untuk mengngkat beban. Pada bagian tersebut, sebenarnya tidak dianjurkan untuk dijatuhkan untuk membuat batang barbell tersebut menjadi lebih awet. jual alat fitnes
Baca Juga: Cara Angkat Barbell Untuk Pemula Yang Perlu Anda Ketahui!
Angkat Beban Sesuai Dengan Kapasitas Barbell
Setiap barbell tentunya memiliki kapasitas beban masing-masing, jika Anda mengangkat lebih dari kapasitas tersebut, tentu saja ada kemungkinan batang barbell menjadi bengkok atau patah.
Simpan Dengan Baik
Setelah menggunakan barbell, simpanlah di tempat yang kering. Jangan biarkan barbell terkena kelembaban atau air, karena dapat menyebabkan karat. Simpan barbell di tempat yang kering, seperti dalam lemari atau rak.
Beri Pelumas Anti Karat
Jika Anda menggunakan barbell untuk angkat beban secara teratur, pastikan untuk melumasi bagian persendian dan baut yang terdapat pada barbell untuk mencegah karat. Gunakan pelumas anti karat dengan cara oleskan pelumas anti karat dan gosoklah dengan menggunakan plastik, kemudian Anda bisa mengelapnya dengan kain kering.
Beri Minyak Bagian Sleeve
Sleeve merupakan bagian pada barbell, yang berfungsi untuk menopang plate. Jadi, Anda harus memberi minyak pada bagian ini, dengan cara membuka pada bagian sleeve dan semprot atau olesi dengan menggunakan minyak, supaya nanti spinnya lebih mulus.
Periksa Baut Dan Persendian
Pastikan untuk memeriksa baut danjuga persendian barbell secara teratur. Jika Anda menemukan baut yang kendur atau persendian yang rusak, segera ganti atau perbaiki. Karna, jika baut atau persendian rusak, tentunya akan menghambat Anda untuk melakukan latihan angkat beban.
Dengan merawat barbell dengan baik, Anda dapat memperpanjang umur pakainya dan menghindari masalah kesehatan yang mungkin terkait dengan kotoran atau karat pada barbell. Jadi, Anda harus merawatnya dengan rutin.
Itulah ulasan mengenai cara merawat barbell di rumah, semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda. Terutama untuk Anda yang memiliki alat barbell sendiri di rumah, Anda pastinya harus merawatnya dengan benar. Untuk barbell yang awet, tentunya Anda harus menggunakan barbell yang berkualitas. Dapatkan barbell yang berkualitas hanya di ALVA Home Fitness, tidak hanya barbell saja, kami juga jual alat fitnes yang lainnya seperti treadmill, home gym, sepeda statis, dan lainnya.