06
Oct
Adduktor – Barbell Sumo Deadlift
https://www.youtube.com/shorts/m48jyJNk4mc
Cara Menggunakan Barbell
Alat yang diperlukan :
Barbell
Rubber Weigh...
06
Oct
Hamstring – Barbell Romanian Deadlift
https://www.youtube.com/shorts/tOU3-opRqds
Cara Menggunakan Barbell
Alat yang diperlukan :
Barbell
Rubber Weigh...
06
Oct
Quadriceps – Barbell Back Squat
https://www.youtube.com/shorts/KP9Q0EdIbtg
Cara Menggunakan Barbell
Alat yang diperlukan :
Barbell
Rubber Weigh...