18
Oct
Glutes – Cable Romanian Dead Lift
https://www.youtube.com/shorts/OW9dKsG55i0
Cara Menggunakan Cable Crossover
Alat yang diperlukan :
Cable Crossover...
18
Oct
Glutes – Cable Kick Back
https://www.youtube.com/shorts/RMaAiDVgrv0
Cara Menggunakan Cable Crossover
Alat yang diperlukan :
Cable Crossover...
18
Oct
Upper Glutes – Cable Hip Abduction
https://www.youtube.com/shorts/PuZ5JsNn9ak
Cara Menggunakan Cable Crossover
Alat yang diperlukan :
Cable Crossover
Ankl...
06
Oct
Glutes – Barbell Sumo Deadlift
https://www.youtube.com/shorts/m48jyJNk4mc
Cara Menggunakan Barbell
Alat yang diperlukan :
Barbell
Rubber Weigh...
06
Oct
Glutes – Barbell Reverse Lunges
https://www.youtube.com/shorts/-QpaIDXtztM
Cara Menggunakan Barbell
Alat yang diperlukan :
Barbell
Rubber Weigh...
06
Oct
Glutes – Smith Machine Romanian Deadlift
https://www.youtube.com/shorts/cf_agnG_58k
Cara Menggunakan Smith Machine
Alat yang diperlukan :
Smith Machine
...
06
Oct
Glutes – Smith Machine Lunges
https://www.youtube.com/shorts/W-xf6ILQzF0
Cara Menggunakan Smith Machine
Alat yang diperlukan :
Smith Machine
...