Resep Diet Sehat – Setiap orang pastinya memiliki bentuk tubuh idaman masing-masing. Untuk mencapai bentuk badan idaman Anda, tentunya tidak mudah dan perlu melakukan usaha agar impian Anda untun mendapatkan bentuk tubuh ideal tercapai.
Ada beberapa usaha yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Usaha yang bisa Anda lakukan yaitu seperti diet, berolahraga baik memakai jual alat fitness, atau olahraga kardio di lapangan luas, sampai dengan beristirahat yang cukup. Semua kegiatan tersebut, dapat Anda lakukan agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
Untuk Anda yang masih pemula, melakukan ketiga hal tersebut merupakan hal yang tidak mudah. Maka dari itu, diperlukan adanya usaha dan kemauan yang kuat. Bagi para pemula, tentunya Anda pernah mengalami kebingungan dalam menjalankannya, terutama soal makanan diet. Untuk melakukan diet, pastinya Anda pernah merasa tidak tahu ingin mengonsumsi makanan apa lagi atau sudah bosan dengan menu itu saja. Dalam artikel berikut ini, kami akan membahas mengenai resep diet sehat yang bisa Anda tiru di rumah dengan mudah.
Resep Diet Sehat
Ada berbagai resep diet yang bisa Anda coba di rumah dengan mudah, dan menggunakan bahan yang mudah ditemukan. Dalam ulasan kali ini kami akan merangkum beberapa resep diet sehat hanya untuk Anda. Berikut ini adalah resepnya:
Oatmeal Yogurt
Resep diet sehat yang pertama dalam ulasan berikut ini adalah oatmeal yogurt. Oatmeal memang dikenal sebagai makanan yang baik untuk orang yang sedang melakukan diet, begitu juga dengan yogurt. Untuk membuat resep oatmeal yogurt yang satu ini, Anda harus menyiapkan dua bahan utama yaitu oatmeal dan yogurt. Bahan lainnya yang perlu Anda persiapkan adalah air panas, susu cair, dan buah-buahan sesuai dengan selera Anda.
Untuk cara pembuatannya pertamanya Anda harus campur oatmeal dengan air panas sampai empuk. Selanjutnya, tuang yogurt dan susu cair yang, lalu aduk hingga merata. Jika sudah merata, Anda bisa tambahkan buah-buahan seperti pisang atau strawberry, blueberry, raspberry dan yang lainnya. jika hal ini ribet, anda bisa memesan makanan dieat sehat secara online. Sambil menunggu makanan anda datang. Tentu anda bisa sedikit berolahraga ringan dengan alat yang baru anda beli online dari jual alat fitness yang bagus.
Resep Diet Sehat: Bihun Kuah
Untuk menu yang selanjutnya adalah bihun kuah. Untuk Anda yang ingin membuat olahan yang satu ini, Anda harus menyiapkan bihun, jahe yang diiris tipis, bawang merah, bawang putih, cabai, kecap asin, sedikit garam, dan air. Untuk Toppingnya, Anda bisa menggunakan topping favorit Anda misalnya seperti sawi, wortel, jamur, dada ayam rebus dan juga telur rebus.
Pembuatan bihun kuah ini tentunya mudah, pertamanya Anda harus rebus air, masukkan dada ayam, dan jangan lupa berikan kecap asin. Cincang bawang merah, bawang putih, dan cabai kemudian masukkan ke air rebusan ayam. Masukkan jahe dan garam, masaklah selama kurang lebih 20 menit.
Tiriskan potongan ayam, dan saring kuahnya. Ambil bawang dan cabai, lalu haluskan atau blender. Lalu, masak lagi kuahnya, dan tambahkan bawang dan cabai yang diblender. Jika sudah matang. Anda bisa menuangkan kuah tersebut kedalam mangkuk yang sudah diisi dengan bihun yang sudah matang. Jangan lupa juga untuk tambahkan dada ayam rebus, telur rebus dan sayuran rebus.
Baca Juga: JADWAL DIET SEHAT SEMINGGU YANG BISA ANDA COBA!
Resep Diet Sehat: Salad Alpukat
Untuk membuat salad alpukat ini, tentu saja mudah dibuat dan tidak perlu memasaknya. Bahan yang Anda perlukan untuk membuat salad alpukat ini adalah alpukat matang, paprika, tomat, jagung muda, timun. Dan untuk bahan sausnya Anda harus menyiapkan madu, perasan lemon, daun mint cincang, garam dan lada hitam.
Cara pembuatan salad alpukat ini adalah dengan cara memotong semua bahan, dan mencampurkannya menjadi satu di dalam mangkok. Lalu, Anda bisa mencampurkan semua bahan saus kedalam mangkok, dan aduk menjadi satu.
Brokoli Ayam Lada Hitam
Menu yang satu ini, tentunya sangat cocok untuk menu makan siang. Selain rasanya enak, menu yang satu ini juga mudah untuk dibuat. Bahan yang Anda perlukan untuk membuat brokoli ayam lada hitam ini adalah brokoli yang sudah direndam oleh air garam, dada ayam fillet, saus lada hitam, bawang Bombay yang sudah diiris, dan cabai.
Cara pembuatan resep ini, pertamanya Anda harus masak dada ayam tanpa minyak hingga matang, setelah itu Anda bisa masukkan saus lada hitam dan tuang air secukupnya. Jika sudah mengental, Anda bisa masukkan brokoli, cabai potong dan bawang Bombay yang sudah diiris. Setelah itu tunggu sebentar sampai brokoli matang dan bumbu menyerap. Jika sudah matang, brokoli ayam lada hitam siap disajikan. Usai berkeringat dalam membakar lemak dengan treadmill dari jual alat fitness lengkap. Anda bisa memakannya bersama nasi merah atau kentang rebus.
Itulah beberapa resep diet sehat yang bisa Anda coba. Untuk menurunkan berat badan, memang lebih baik Anda diet sembari berolahraga dengan rutin dan konsisten. Agar Anda bisa berolahraga dengan rutin dan konsisten, pastinya lebih baik Anda memiliki alat gym sendiri di rumah. ALVA Home Fitness jual alat gym dan alat fitness yang memiliki material berkualitas. Dapatkan alat gym yang sudah pasti kenyamanan dan keamanannya hanya di ALVA Home Fitness.