Daftar menu diet sehat dan murah – Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, diet merupakan pilihan yang tepat untuk Anda. Walaupun diet tidak mudah untuk dilakukan, Anda tetap bisa jika ada kemauan dalam diri Anda. Tak jarang orang malas melakukan diet karena berbagai alasan, ntah dikarenakan sulit, sampai dengan dikarenakan biaya makanan diet yang mahal.
Padahal, sebenarnya jika Anda ingin melakukan diet, Anda bisa mencari menu lain yang disesuaikan dengan budget Anda. Jadi, tidak selalu harus mengonsumsi makanan yang mahal jika Anda sedang melakukan diet. Selain membakar kalori dengan cara rutin berolahraga bersama jual alat fitness juga. Karena yang terpenting dalam diet ini adalah Anda harus mengonsumsi makanan yang rendah lemak, garam, gula dan juga kalori.
Dalam artikel berikut ini, kami akan membahas mengenai apa saja menu diet yang sehat dan juga murah. Tentunya menu ini sangat cocok untuk Anda yang masih pemula. Selain sehat, menu yang berikut ini juga bisa membuat kantong Anda aman.
Daftar Menu Diet Sehat dan Murah
Sebenarnya, ada beragam menu diet yang memilliki harga terjangkau yang dapat Anda coba. Tapi, dalam ulasan kali ini ami akan merangkum beberapa daftar menu diet sehat dan murah untuk Anda. Berikut ini adalah listnya:
Senin
Untuk menu diet sehat dan murah yang pertama adalah Anda bisa menyiapkan 2 butir telur rebus dan juga buah-buahan. Makan siang dengan roti gandum dan buah. Lalu, menu makan malam Anda bisa mengonsumsi dada ayam dan sayuran.
Selasa
Di hari selasa ini, Anda bisa mengonsumsi 2 butir telur tebus dan buah-buhan untuk sarapan, sama dengan hari sebelumnya. Untuk makan siang, Anda bisa menyiapkan dada ayam matang dan juga sayuran. Selanjutnya, kita memasuki menu makan malam, di makan malam ini Anda bisa mengonsumsi 2 butir telur rebus yang sudah matang dan juga sayuran.
Rabu
Hari rabu, Anda dapat menyiapkan roti gandum dan juga pisang sebagai sarapan. Lalu, ketika makan siang Anda bisa mengonsumsi salad sayuran dan saus wijen. Untuk menu makan malamnya, Anda bisa menyiapkan telur rebus dan yogurt.
Di hari ini juga sebaiknya anda menyiapkan jadwal treadmill anda. Dengan olahraga kardio yang tepat, tentunya akan sangat membantu proses diet sehat kamu. Kamu bisa memesan alat treadmil di jual alat fitness lengkap kami.
Baca Juga: Jadwal Diet Sehat Seminggu yang Bisa Anda Coba!
Kamis
Di hari ke-empat atau hari kamis ini, Anda menyiapkan buah-buahan seperti pisang atau apel sebagai sarapan. Lalu, ketika waktu makan siang tiba Anda bisa mengonsumsi sop bayam dengan tahu putih. Untuk makan malamnya, Anda bisa menyiapkan dada ayam yang sudah direbus dengan cocolan saus wijen, Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti wortel rebus atau kentang rebus.
Jum’at
Menu yang bisa Anda konsumsi untuk sarapan di hari jum’at adalah roti gandum dan juga yogurt. Ketika waktu makan siang tiba, Anda bisa menyiapkan jagung rebus dan sayuran kukus. Makan malamnya, Anda bisa menyiapkan ikan bakar dengan ubi manis.
Sabtu
Di hari selanjutnya, yaitu hari sabtu. Untuk di hari sabtu ini, Anda bisa mengonsumsi dua butir telur rebus untuk sarapan. Lalu untuk makan siangnya, Anda bisa mengonsumsi salad buah. Lalu, menu makan malam Anda di hari sabtu ini adalah oatmeal dengan susu rendah lemak.
Minggu
Selanjutnya yaitu hari minggu. Di hari minggu ini, untuk menu sarapannya Anda bisa menyiapkan roti gandum dan juga susu rendah lemak. Lalu, untuk makan siangnya, Anda perlu menyiapkan sayur kukus, dan juga salad tomat. Lalu, siapkanlah menu makan malam, menu makan malam yang bisa Anda konsumsi di hari ini adalah telur rebus dan juga salad sayuran.
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet, terutama Anda masih pemula. Pastinya Anda pernah mengalami kesulitan dikarenakan Anda mengalami rasa lapar diantara waktu sarapan ke makan siang, atau dari makan siang ke makan malam. Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat mengonsumsi camilan yang sehat dan bergizi, untuk camilan yang dapat Anda konsumsi yaitu seperti sayuran, buah-buahan atau kacang-kacangan.
Untuk Anda yang sedang menjalankan diet, supaya hasilnya lebih efektif Anda dapat melakukan diet dan juga melakukan olahraga. Supaya Anda bisa berolahraga dengan rajin dan juga konsisten, Anda dapat melakukan olahraga di rumah saja dengan menggunakan alat olahraga yang ada di rumah. Jika Anda tidak memiliki alat bantu olahraga, Anda bisa beli alat gym di ALVA Home Fitness. ALVA Home Fitness jual alat fitness rumahan dengan material yang tentunya berkualitas.