14
Oct
Calf Raise
https://www.youtube.com/shorts/9M0YmkoNc8Q
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Facing Anchor Sissy Squat
https://www.youtube.com/shorts/1CD-vpRnPtY
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Hack Squat
https://www.youtube.com/shorts/a1m5IJSo8KE
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
One Leg Hip Thrust
https://www.youtube.com/shorts/NeT6ursqmRw
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Donkey Kick Back
https://www.youtube.com/shorts/d47hrQ2mlO4
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Lateral Raise
https://www.youtube.com/shorts/8tCxmG_26pw
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Anti Rotational Twists Squat Hold
https://www.youtube.com/shorts/Q5C8IWEFwoM
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Anti Rotational Twists Half Kneeling
https://www.youtube.com/shorts/q08cXVlytEs
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Anti Rotational Twists Standing
https://www.youtube.com/shorts/upt-XvloatI
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Split Jerk
https://www.youtube.com/shorts/EgxYv-fdjOA
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...