08
Oct
T Bar Row
https://www.youtube.com/shorts/7efhPEJKotY
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
08
Oct
T Bar Row Underhand
https://www.youtube.com/shorts/Cycmji0ZKXE
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
08
Oct
Rotational Lift to Press
https://www.youtube.com/shorts/5dbbjHCzPwI
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Rotational Squat to Press
https://www.youtube.com/shorts/4CUZPlJdxf0
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Thruster
https://www.youtube.com/shorts/JVl21YNKZR8
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
...
07
Oct
Lunge to Press
https://www.youtube.com/shorts/H9dJvmyJ1Io
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Curtsy Lunge
https://www.youtube.com/shorts/8ksVITwLNX8
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Goblet Lateral Squat
https://www.youtube.com/shorts/AQfILVyddf8
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Skater Squat
https://www.youtube.com/shorts/oPdFmgPMHfQ
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
07
Oct
Reverse Lunge
https://www.youtube.com/shorts/KbkoOM1Zx6o
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...