Manfaat Olahraga Untuk Anak – olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga tidak hanya bisa dilakukan oleh orang dewasa saja, namun olahraga juga memiliki manfaat yang bagus untuk anak-anak. Jual alat fitness
Dengan mengajarkan anak Anda berolahraga sejak dini, tentunya akan mendukung tumbuh kembang anak menjadi lebih baik lagi sekaligus menjadikan tubuh anak lebih kuat dan sehat. Ada manfaat lainnya yang bisa didapatkan anak Anda jika ia berolahraga dengan rutin.
Lantas, apa saja manfaat tersebut? Untuk mengetahui lebih lanjut, Anda bisa menyimak ulasan berikut ini sampai habis. Langsung saja kita masuk ke manfaat olahraga untuk si kecil.
Manfaat Olahraga Untuk Anak Anda
Mungkin tidak semua anak menyukai kegiatan berolahraga, karena mereka sudah terlalu nyaman dengan bermain gadget di rumah saja. Padahal, selain menyenangkan olahraga memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh si kecil, maka dari itu, Anda bisa mengajaknya untuk berolahraga sejak dini. Berikut ini adalah manfaat olahraga untuk anak:
Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Otot
Karena anak-anak sedang memasuki masa pertumbuhan, maka dengan memiliki tulang dan otot yang kuat merupakan hal yang baik untuk mendukung perkembangan tubuh si kecil. Olahraga yang dilakukan seperti berlari, memanjat dan melompat bisa memberikan manfaat yang baik. Karena, dengan melakukan olahraga tersebut, akan memberikan beban kepada tulang anak, sehingga bisa menjadikan tulang menjadi lebih kuat. Dengan adanya tulang yang kuat, tentunya anak Anda minim risiko terkena osteoporosis di waktu mendangan.
Menurunkan Risiko Obesitas
Dengan melakukan olahraga dengan rutin juga bisa membantu menurunkan risiko obesitas pada anak Anda. Jika anak Anda melakukan olahraga, pastinya mereka akan melakukan aktivitas fisik yang bisa membantu menurunkan obesitas, mengontrol nafsu makan dan juga bisa meningkatkan massa tubuh anak tanpa adanya penumpukan lemak yang berlebihan. Selain itu, dengan melakukan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan metabolisme pada anak, sehingga si kecil akan menjadi lebih sehat.
Menurunkan Risiko Diabetes
Manfata olahraga untuk si kecil yang berikutnya adalah, olahraga bisa menurunkan risiko diabetes pada anak. Karena, dengan melakukan olahraga tentunya akan membutuhkan banyak energy, sehingga tubuh Anda akan melepaskan banyak gula atau glukosa. Untuk anak yang memiliki penyakit diabetes, olahraga mempunyai manfaat untuk membuat insulin bekerja lebih baik lagi. Jual alat fitness
Baca Juga: Olahraga Untuk Anak yang Mudah Dilakukan!
Melatih Koordinasi
Salah satu cara untuk melatih koordinasi dan perkembangan motoric kasar dan halus pada anak adalah dengan melakukan olahraga. Motorik kasar adalah gerakan yang mengancalkan seluruh otot besar pada tubuh yaitu seperti kaki, lengan dan seluruh tubuh. Gerakan olahraga yang bisa melatih motoric pada anak Anda adalah sepak bola, basket, dan yang lainnya.
Ketika bermain sepak bola, mata, tangan, kaki dan juga otak pada anak akan bekerja sama untuk menangkap atau menendang bola. Sehingga hal tersebut akan melatih koordinasi pada anak.
Mengoptimalkan Kesehatan Jantung
Dengan melakukan olahraga seperti jogging atau berlari, tentunya bisa membantu untuk mengoptimalkan kesehatan jantung si kecil. Karena, dengan melakukan olahraga lari, akan meningkatkan denyut jantung si kecil, sehingga makin banyak oksigen yang akan diedarkan ke seluruh tubuh anak Anda dan peredaran darah menjadi lancar.
Jadi, dengan melakukan kebiasaan olahraga kardio sejak dini, akan membantu anak Anda untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung coroner.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Terdapat penelitian yang membuktikan bahwa dengan memiliki kebiasaan berolahraga bisa meningkatkan fungsi kognitif dan juga kecerdasan si kecil. Jadi, anak yang sering berolahraga memiliki aktivitas otak pada bagian prefrontal yang lebih aktif.
Jadi, bagian otak tersebut memiliki tanggung jawab untuk bisa mengatur fungsi kognitif. Selain itu, olahraga juga bisa membantu anak Anda untuk bisa lebih fokus dan berkonsentrasi.
Itulah ulasan mengenai manfaat olahraga untuk anak Anda. Agar tubuh anak Anda semakin sehat dan juga bugar, Anda bisa mengajarkan anak Anda untuk mengonsumsi makanan sehat dan juga memiliki istirahat yang cukup.
Agar olahraga dilakukan dengan nyaman dan aman oleh anak Anda, Anda bisa mengajaknya untuk berolahraga di rumah saja dengan menggunakan treadmill atau sepeda statis yang tentunya lebih aman digunakan. ALVA Home Fitness jual alat fitness yang beragam mulai dari treadmill, dumbbell, home gym dan lainnya, yang tentunya berkualitas.