Tips Agar Anak Berolahraga – Olahraga merupakan kegiatan yang bermanfaat dan menyehatkan tubuh. Olahraga tidak hanya boleh dilakukan untuk orang dewasa saja, namun olahraga juga bisa dilakukan oleh anak-anak. Maka dari itu, untuk Anda para orang tua harus mengajak anak Anda berolahraga sedini mungkin. Karena, olahraga bisa membantu tumbuh kembang anak lebih baik dan sehat.Jual alat fitness
Olahraga memang aktivitas fisik yang tidak semua anak terbiasa melakukan gerakannya, terutama jika anak Anda sering di rumah dan bermain gadget setiap harinya. Pastinya, Anda memerlukan usaha lebih untuk mengajak anak berolahraga.
Maka dari itu, dalam ulasan berikut ini kami akan membahas mengenai tips agar anak berolahraga. Bagi Anda yang ingin tahu apa saja tipsnya, silahkan simak ulasan berikut ini. Langsung saja kita masuk ke pembahasannya.
Tips Agar Anak Berolahraga
Membuat anak mau melakukan olahraga, memang tak semudah mengajak mereka bermain. Anak tidak mau berolahraga biasanya disebabkan oleh beberapa penyebab misalnya seperti, tidak ada kebiasaan pada anak, rutinitas kesibukan kegiatan sekolah, sampai tidak dikenalkan oleh orang tuanya sehingga tidak ada role model.
Anak tidak mau bukan berarti Anda berhenti mencoba, Anda bisa mengikuti tips berikut ini agar si kecil mau berolahraga. Berikut ini adalah tipsnya:
Kenalkan Jenis Olahraga
Tips yang pertama adalah, Anda harus mengenalkan jenis olahraga yang sesuai dengan usia anak Anda. Anda bisa mengenalkan beragam jenis olahraga yang sesuai dengan usianya dan sekiranya akan diminati oleh anak Anda. Sebagai contohnya, jika anak Anda berusia sekitar 5 tahun Anda bisa mengenalkannya olahraga seperti bermain skuter, menari, berenang, trampoline, atau sekedar berjalan kaki. Namun, jika anak Anda berusia di atas 5 tahun Anda bisa mengenalinya olahraga seperti berlari, bela diri, atau bersepeda. Intinya, Anda harus mengenalkan kebiasaan bergerak aktif kepada anak Anda sedini mungkin.
Ajak Olahraga Bersama
Jika ayah atau bunda malas berolahraga, maka si kecil pun juga menjadi malas. Jadi, orang tua harusnya menjadi contoh atau role model yang baik untuk anaknya. Dengan begitu, si kecil nantinya diharapkan akan menyukai aktivitas olahraga dan menjadi lebih bersemangat ketika berolahraga. Anda bisa mengajak olahraga kepada anak Anda dengan rutin, misalnya setiap pagi atau setiap akhir pekan. Selain dapat membentuk kebiasaan yang baik, juga akan membuat Anda dan si kecil lebih dekat.
Baca Juga: Olahraga untuk Anak yang Mudah Dilakukan!
Jadikan Olahraga Kegiatan yang Menyenangkan
Janganlah Anda memaksakan anak Anda untuk melakukan olahraga yang terlalu serius, karena itu bisa membuat mereka tertekan dan tidak mau melakukan olahraga lagi kedepannya. Maka dari itu, Anda harus membuat suasana olahraga yang menyenangkan bahkan seakan-akan sedang “bermain”.
Dengan membuat suasana olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan, tentunya akan membuat anak Anda menjadi termotivasi dan lebih semangat lagi ketika melakukan olahraga. Sehingga, nantinya jika anak Anda semakin menyukai olahraga ia akan menekuni olahraga tersebut dengan perlahan.
Berikan Kebebasan
Selain mengenalkan olahraga sesuai dengan umurnya, Anda juga harus memberikan mereka kebebasan dalam memilih olahraga yang mereka suka. Anda bisa mencari tahu olahraga apa yang disukai oleh si kecil dan kemudian mempraktekkannya. Jadi, hal tersebut dapat menambah ketertarikan si kecil pada dunia olahraga. Jangan lupa juga untuk berikan pujian, semangat dan juga motivasi pada anak Anda agar ia menjadi semakin bersemangat ketika berolahraga.
Batasi Penggunaan Smartphone
Salah satu tantangan terbesar dalam mengajak anak untuk melakukan kegiatan fisik adalah smartphone. Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa anak-anak sebaiknya menatap layar ponsel, TV, laptop, komputer dan lainnya maksimal hanya 1-2 jam saja per hari. Jadi, Anda bisa tidak memberikan ponsel kepada anak, jangan meletakkan TV atau komputer di kamar tidur.
Lalu, Anda bisa mengajaknya untuk melakukan kegiatan olahraga yang santai terlebih dahulu misalnya seperti berjalan-jalan di sekitar taman.
Itulah ulasan mengenai tips agar anak mau berolahraga. Walaupun tidak mudah, tapi Anda bisa terus melakukannya secara bertahap. Agar anak Anda semakin rutin berolahraga, Anda bisa mengajaknya berolahraga di rumah saja dengan menggunakan alat fitness. ALVA Home Fitness jual alat fitnes yang berkualitas dan juga beragam, tentunya akan membuat Anda dan si kecil aman dan nyaman dalam berolahraga.