14
Oct
Push Jerk
https://www.youtube.com/shorts/LG8GHg7M610
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
14
Oct
Staggered Press Push
https://www.youtube.com/shorts/eF31OlikTyw
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
Rubber ...
13
Oct
Push Press
https://www.youtube.com/shorts/yJu9VhfIcQ8
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Russian Twist
https://www.youtube.com/shorts/oqEAytDGP04
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Sit Up to One Arm Press
https://www.youtube.com/shorts/2CbGAGK8u20
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Z Press
https://www.youtube.com/shorts/U4Loth0BsfQ
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Alternating Press Squat Hold
https://www.youtube.com/shorts/2CiiZX1Kohg
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
One Arm Press Squat Hold
https://www.youtube.com/shorts/viwKHbPHdQ4
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Alternating Press Tall Kneeling
https://www.youtube.com/shorts/EL4ghnsrgKE
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
One Arm Press Half Kneeling
https://www.youtube.com/shorts/tImnoSg_e3M
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...