13
Oct
One Arm Press
https://www.youtube.com/shorts/irVk3ZU5Fqk
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
13
Oct
Perpendicular Staggered Single Leg Romanian Dead Lift
https://www.youtube.com/shorts/glAp094EW_E
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
10
Oct
Perpendicular Single Leg
https://www.youtube.com/shorts/HLJFLJzVUsE
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
10
Oct
Single Leg Romanian Dead Lift
https://www.youtube.com/shorts/GSv73VDWk7o
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
09
Oct
Romanian Dead Lift
https://www.youtube.com/shorts/OnUCpiy9Fj4
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
09
Oct
Landmine Snatch
https://www.youtube.com/shorts/utCyLw0C22Q
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
09
Oct
Twist & Lunge
https://www.youtube.com/shorts/amIueylWlNI
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
09
Oct
Standing Twists
https://www.youtube.com/shorts/mr9ORZqS_WU
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...
08
Oct
One Arm Perpendicular Row
https://www.youtube.com/shorts/FWCV1WzichA
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Rubber Wei...
08
Oct
One Arm Row
https://www.youtube.com/shorts/UyP_tzw4Dss
Cara Menggunakan Landmine
Alat yang diperlukan :
Landmine
Barbell
...