Bahaya Makan Kue Lebaran Berlebih – Pada saat lebaran tiba, pastinya kebanyakan rumah umat muslim di Indonesia, akan menyajikan kue kering untuk disajikan kepada tamu yang berkunjung. Jadi, tidak heran jika Anda menemukan banyak sekali jenis kue yang disajikan misalnya seperti nastar, putri salju, lidah kucing, kastengel dan lainnya berada di atas meja ruang tamu. jual alat fitness
Beragamnya jenis kue lebaran, tentunya tak jarang membuat orang kalap dan ingin mencicipinya satu per satu. Padahal, mengonsumsi kue kering lebaran dengan berlebihan, bisa menimbulkan efek yang berbahaya untuk tubuh Anda.
Lantas, apa sajakah bahayanya? Dalam ulasan kali ini kami akan membahas topik mengenai bahaya kue kering lebaran untuk kesehatan Anda. Bagi Anda yang ingin mengetahui apa saja bahayanya Anda bisa menyimak ulasan berikut ini sampai selesai.
Bahaya Makan Kue Lebaran Berlebihan
Menahan godaan untuk mengonsumsi kue kering saat lebaran merupakan hal yang sulit, terlebih lagi Anda habis berpuasa selama sebulan penuh. Padahal, dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi, gula, dan garam tidak baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah bahaya mengonsumsi kue lebaran berlebihan:
Berat Badan Berlebih
Tidak bisa dipungkiri, bahwa dengan Anda mengonsumsi kue lebaran akan membuat berat badan Anda bertambah, karena adanya asupan kalori per hari yang bertambah, jika Anda mengonsumsi kue dengan berlebihan. Bahkan, jika Anda tidak mengimbanginya dengan berolahraga, maka bisa saja menyebabkan surplus kalori. Surplus kalori merupakan kondisi dimana jumlah kalori masuk lebih banyak jika dibandingkan dengan kalori yang keluar melalui aktivitas fisik.
Sehingga, hal tersebut bisa menyebabkan lemak pada tubuh Anda bertumpuk dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Kolestrol Meningkat
Selain memiliki kandungan kalori yang tinggi, kue kering lebaran juga memiliki kandungan lemak trans dan juga lemak jenuh. Semua kandungan tersebut, tentunya berasal dari mentega atau margarin. Kedua jenis lemak tersebut, bisa diubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh Anda. Tidak hanya itu saja, jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi akan meningkatkan kadar kolestrol jahat dan menurunkan kolestrol baik.
Padahal, jika kolestrol jahat naik akan menyebabkan otot maupun dada menjadi nyeri, tangan atau kaki menjadi mudah kesemutan, dan juga gampang lelah.
Gula Darah Meningkat
Kue lebaran terbuat dari banyak tepung terigu dan juga gula pasir. Karbohidrat yang ada pada tepung terigu tentunya memiliki kandungan pati dan juga gula. Jadi, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula, kadar gula darah pada tubuh Anda akan meningkat. Meningkatnya kadar gula darah pada tubuh Anda bisa menyebabkan penyait yang berbahaya seperti diabetes. jual alat fitness
Baca Juga: Cara Sehat Makan Kue Kering, Supaya Tetap Sehat!
Gigi Rusak
Asupan gula yang berlebih nantinya bisa memicu bakteri yang ada pada gigi Anda untuk menghasilkan asam. Kandungan asam tersebut, dapat mengurangi kandungan mineral yang ada pada gigi Anda, sehingga bisa menyebabkan gigi menjadi berlubang atau keropos. Selain itu, nantinya akan membentuk bakteri yang mengumpul pada gigi atau yang biasa disebut dengan plak. Dan nanti plak pada gigi akan berkembang menjadi karang gigi.
Jika gigi Anda berlubang, nantinya akan menyebabkan bakteri berkumpul dan bisa menyebabkan infeksi pada gusi. Gusi yang terinfeksi telalu lama, bisa menyebabkan gusi bernanah yang nantinya memungkinkan gigi Anda harus dicabut.
Jerawat
Jerawat merupakan musuh terbesar setiap orang, karena jerawat yang muncul di muka bisa menyebabkan rasa nyeri dan juga membuat orang kurang percaya diri karena adanya jerawat. Dengan mengonsusmsi makanan yang memiliki kandungan tepung dan gula yang tinggi seperti kue kering kebaran, dapat menyebabkan peradangan.
Jika Anda memiliki kandungan gula darah yang tinggi, tentunya bisa menyebabkan kadar minyak yang berlebih. Adanya kadar minyak yang berlebih dan peradangan, tentunya bisa menyebabkan atau memicu jerawat muncul.
Itulah beberapa bahaya makan kue lebaran berlebih. Jadi, memang Anda harus mengonsumsinya dengan batasan dan jangan berlebihan. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga dengan rutin untuk menghindari surplus kalori.
Anda bisa berolahraga di rumah dengan mudah menggunakan alat gym. ALVA Home Fitness jual alat fitness yang beragam seperti dumbbell, sepeda statis, treadmill dan lainnya, yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga di rumah dengan aman, nyaman dan nyaman.