Gerakan Plank yang Bisa Anda Coba di Rumah!
Gerakan Plank - Plank merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaatnya adalah untuk memperkuat otot da...
09
Dec
Membentuk Otot
09
Dec
Cara Melakukan Sit Up yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Sit Up – Sit up merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan untuk Anda para pemula. Tidak hanya mudah saja, untuk...
08
Dec
Manfaat Plank Apa Saja Ya? Yuk Ketahui Disini!
Manfaat Plank - Setiap Anda berolahraga, tentunya akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan dan juga kebugaran tubuh Anda. Semu...
21
Oct
Pull Up Melatih Otot Apa Ya? Ketahui Lebih Lanjut di Sini Yuk!
Pull Up Melatih Otot – Semua olahraga, tentunya sangat berguna untuk tubuh. Jadi, setiap olahraga tentunya memiliki manfaat jika Anda m...
30
Sep
Latihan Fleksibilitas agar Tetap Fit!
Latihan fleksibilitas, seringkali dilupakan banyak orang ketika melakukan latihan olahraga. Karena, banyak yang lebih mementingkan bero...
29
Sep
Cara Angkat Barbel untuk Pemula yang Harus Diketahui!
Cara angkat barbel untuk pemula – Pastinya Anda sudah tidak asing dengan latihan olahraga yang satu ini yaitu angkat beban. Angkat beba...
28
Sep
Olahraga Membakar Lemak di Rumah dengan Mudah!
Olahraga Membakar Lemak di Rumah – Untuk melakukan olahraga tidak harus di luar ruanganatau di tempat fitness. Rumah juga bisa Anda jad...