Alat fitnes untuk mengecilkan perut – Siapapun pastinya memiliki bentuk tubuh ideal ataupun idaman. Misalnya seperti memiliki dada yang bidang, lengan yang berotot, maupun perut yang kecil. Untuk mencapai tubuh impian tersebut, tentu saja diperlukan usaha.
Usaha yang perlu Anda lakukan bisa dengan menjaga pola makan, beristirahat yang cukup sampai dengan berolahraga secara rutin dan konsisten. Anda juga bisa melakukan fitness agar Anda bisa membentuk tubuh impian.
Jika Anda ingin memiliki perut yang rata, maka Anda bisa menggunakan alat fitness untuk mengecilkan perut. Lalu apa saja alat fitness yang bisa Anda gunakan untuk mengecilkan perut? Anda bisa menyimak artikel berikut ini sampai selesai.
Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut
Alat fitness memang beragam dan memiliki fungsi yang berbeda di setiap alatnya, agar Anda tidak salah dalam memilih alat fitness. Berikut ini akan kami rangkum alat fitness apa saja yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut:
1. Treadmill
Pastinya Anda tidak asing dengan alat fitnes untuk mengecilkan perut yang satu ini yaitu, treadmill. Bagi Anda yang masih pemula atau awam dengan alat fitness. Anda bisa berolahraga menggunakan alat yang satu ini.
Care penggunaat alat fitness treadmill ini, sebenarnya sama seperti jogging. Dimana, otot-otot pada tubuh bagian bawah Anda akan bekerja lebih keras. Sehingga lemak pada area tersebut akan terbakar dalam jumlah banyak.
2. Side Wheel
Jika Anda ingin mengecilkan perut sekaligus memperkuat otot perut, maka alat fitness yang satu ini merupakan alat yang tepat untuk Anda, yaitu side wheel. Alat fitness ini dapat membantu Anda untuk mengencangkan sekaligus meratakan perut lebih efektif.
Tidak hanya itu saja, side wheel juga bisa digunakan untuk memperkuat punggung, bahu, lengan dan untuk melatih tubuh pada bagian atas.
3. Dumbbell
Selain digunakan untuk membentuk otot, alat fitness ini juga dapat digunakan untuk mengecilkan perut Anda. Dumbbell bisa digunakan untuk membakar kalori untuk mencapai perut rata. Pada umumnya, dumbbell digunakan untuk olahraga rutin setiap harinya.
Dengan tujuan untuk membuat tubuh menjadi bugar dan otot menjadi kencang.
4. Tali Skipping
Walaupun terlihat sederhana, akan tetapi tali skipping ini bisa menjadi salah satu alat olahraga yang bermanfaat. Selain itu, tali skipping ini dapat Anda temukan dengan mudah dan harganya pun terjangkau.
Alat ini sangat cocok digunakan untuk pemanasan sebelum berolahraga maupun untuk kegiatan aerobik. Tidak hanya untuk mengecilkan perut saja, Anda juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti:
- Menjaga keseimbangan badan
- Meningkatkan stamina tubuh
- Melatih kekuatan otot jantung
- Membakar kalori
5. Smart Bike
Anda pastinya tidak asing lagi dengan alat fitness yang satu ini yaitu smart bike. Untuk cara penggunaannya mudah, yaitu sama dengan mengayuh sepeda pada umumnya. Bedanya, alat ini bisa dilakukan di dalam ruangan.
Tidak hanya bisa mengecilkan perut Anda, smart bike ini juga bisa digunakan untuk melakukan latihan kardio, sehingga tubuh Anda tetap fit.
6. Weight Machine atau Home Gym
Wight machine atau mesin beban, memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai jenis latihan, seperti squat, leg press, calf raise, dan lainnya. Akan tetapi, dengan catatan Anda harus berolahraga secara rutin dan konsisten, tentunya dengan menjaga pola makan yang sehat.
7. Stepper atau Climber
Sesuai dengan namanya, cara kerja alat ini adalah seperti Anda menaiki tangga atau bukit. Karena, dengan gerakan seperti menaiki anak tangga atau mendaki ini, seluruh beban tubuh akan bertumpu pada salah stau lutuh secara bergantian.
Akan tetapi alat ini tidak dianjurkan untuk osteoporosis atau manula. Walaupun begitu, alat yang satu ini sangat efektif untuk mengecilkan perut.
8. Elliptical
Alat mengecilkan perut yang satu ini sebenarnya mirip seperti treadmill. Akan tetapi yang membedakannya adalah pada mekanisme kerjanya. Treadmill memberikan bantuan dengan cara mengerakkan pijakannya, dan Anda bisa berjalan dengan mengikuti ritme.
Berbeda dengan elliptical yang mengharuskan Anda untuk bergerak dengan sendirinya, tanpa adanya bantuan mesin sama sekali.
9. Spin Black Power
Alat yang satu ini memiliki cara kerja yang sama dengan melakukan gerakan sit up, jadi alat spin black power ini tentu sangat baik untuk pembentukan perut dan paha. Alat ini bisa dikatakan termasuk yang memberikan efek relative cepat untuk tubuh area perut.
Karena, gerakan naik turun yang dilakukan bisa menciptakan kontraksi otot yang maksimal.
10. Six Pack Cycle
Cara kerja alat ini sebenarnya mirip dengan alat sebelumnya yaitu spin black power, yaitu dengan pengkhususan tekanan pada area perut dan juga paha. Maka dari itu alat ini diklaim sebagai pembentuk otot perut, karena dalam gerakannya difokuskan untuk bagia perut, setelah itu paha dan pinggul.
Itulah beberapa alat fitness untuk mengecilkan perut. Jangan lupa, Anda harus melakukan olahraga secara rutin dan konsisten, karena tidak ada olahraga yang instan, akan tetapi semua itu dibutuhkan proses dan harus dilakukan dengan sabar.
Jika Anda sedang mencari jual alat fitness untuk mengecilkan perut. Anda tidak perlu khawatir, karena kami menyediakan beragam alat fitness seperti smart bike, curved treadmill, home gym, dan yang lainnya. Anda bisa melakukan pemesanan di sini sekarang juga.
